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高齢になると早朝に目覚めるようになる。目覚めてもやってはいけないこと。 ・時計を見る。 ・無理に寝床にと…
食べてはいけない魚 カレイ、サワラ、スモークサーモン、マグロ 体によい魚 サバ、DHA、EPA。マダラ、脂肪が…