順天堂医院お墨付き！健康寿命を延ばす「長生き部屋トレ」とは？自宅で簡単に鍛えよう！

「脚力」「バランス力」「柔軟力」「握力」を鍛える簡単トレーニングが紹介されています。⇒ 参照ページ

• 立ち座り運動
• タンデム歩行