栄養的に重要な食べ物の順位

　youtubeの動画を見て、箇条書きにしました、詳しい説明はありません。

１．ニンジン：眼にいい。
２．リンゴ：免疫力アップ
３．魚
４．卵
５．サツマイモ
６．大豆
７．クルミ
８．イチゴ
９．ブロッコリー
10．トウモロコシ

　子供の時から遠視だったので、ニンジンを食べるように心掛けています。